連日35度以上の暑い日が各地で続いて熱中症が心配です。
7月なのに早々に明けた梅雨に代わって体温よりも高い温度40度の猛暑の真夏を群馬では記録し、全国的に熱中症が高齢者を中心に発生している真っ最中、流石に集中力も鈍ってしまします。
カラダには水分が約60%あると言われ、特に身体の筋肉の約70%が下半身に集中する筋肉は、体内の水分の貯蔵庫となっているので、筋肉量が多い人ほど体内に水分が貯蔵されるので、飲食などで水分の補給が少なくても熱中症になり難いので一層カラダは歩いて筋肉強化が求められるのです。
暑さに強く、熱中症にも耐える体を作るカギはズバリ 「筋肉」!
改めて日頃から転ばないように歩くステッキウォーキングで筋肉強化の重要さを痛切し、まだまだ先の長い猛暑に耐えたいものです。
https://www.kei-reck.co.jp/
7月なのに早々に明けた梅雨に代わって体温よりも高い温度40度の猛暑の真夏を群馬では記録し、全国的に熱中症が高齢者を中心に発生している真っ最中、流石に集中力も鈍ってしまします。
カラダには水分が約60%あると言われ、特に身体の筋肉の約70%が下半身に集中する筋肉は、体内の水分の貯蔵庫となっているので、筋肉量が多い人ほど体内に水分が貯蔵されるので、飲食などで水分の補給が少なくても熱中症になり難いので一層カラダは歩いて筋肉強化が求められるのです。
暑さに強く、熱中症にも耐える体を作るカギはズバリ 「筋肉」!
改めて日頃から転ばないように歩くステッキウォーキングで筋肉強化の重要さを痛切し、まだまだ先の長い猛暑に耐えたいものです。
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